골프

골프 잘치는 비결

Freedom-x 2019. 3. 6. 15:05


절대 스윙에 집착하지 말자스코어는 숏 게임이다

티 샷하기 전 과도하게 스윙의 이론만을 생각하는 것은 경직된 몸으로 샷에 임하는 지름길이다.
'페어웨이로만 가면 된다'를 생각하라
.
연습장에서 반복적인 스윙을 연습하듯이 실전에서도 일관성 있는 반복동작의 연속이라고 생각하자
.
골프는 자연 지형과의 승부이므로 단 한 번이라도 상황이 같을 수는 없다
.
그저 굿 샷을 날릴 수 있다는 생각만 가지고 편안하게 스윙을 하자
.
스윙의 고민에 빠져 있다면 당분간 아무 생각 않고 숏 게임에 치중하는 것도 훌륭한 요령이다.


퍼트 & 칩 샷

조금의 실수도 용납지 않는 숏 게임에서는 부드러움과 날카로움이 겸비되어야 한다.
그린 주위에서의 샷 중 퍼트 & 칩 샷은 좋은 해결방법 중 하나이다
.
일반적으로 퍼팅 그립과 퍼터 스트로크로서 이 샷의 기술을 알고 있지만 마지막으로 가장 중요한 헤드의 셋 업 방법

을 명심하자.


어드레스 시 헤드의 밑바닥 전체가 지면에 닿도록 하기 위해서 손목을 약간 앞으로 내밀어준다.
볼이 놀라지 않으면서 부드럽게 나아가게 하기 위해서 퍼터와 비슷한 각도를 만들어주는 것이다.


내리막 라이에서의 숏 어프로치

흔히들 '눌러준다'고 하는 방법이다.
역시 여기서도 열쇠는 백스윙이다
.
내리막이라는 부담감과 핀까지 그린 앞에 위치해 있다면 일단 띄워야 한다는 생각에 백스윙을 시작할 때 손목을 꺾게

된다바로 그 손목 동작이 크나큰 실수의 요인이다.
이럴 때는 그립의 압력을 좀 더 강하게 잡고 오직 어깨의 동작으로만 바로 들어준다
.
볼의 위치는 오른발 쪽에 위치하고 그런 다음 자신 있게 스트로크 해주면서 헤드가 지면에서 빨리 퍼올려지지 않도록

좀 더 낮게 밀어준다.


남은 퍼팅 거리의 평균 거리를 알아보자

자신의 어프로치 평균 세이브율과 어느 정도 거리의 퍼팅을 집중 연습해야 할지를 판단할 수 있는 연습법이다.

우선 홀 컵 20~30야드 지점에서 볼 11개를 어프로치 해본다.
그러고 난 후핀에 가까이 붙은 좋은 볼 5개와 그렇지 않은 볼 5개를 골라낸다
.
바로 남은 1개의 볼이 자신의 평균 어프로치 세이브 거리이다
.
지루하지 않게 연습할 수 있고어느 정도의 퍼팅 거리감을 연습해야 할지 알게될 것이다
.
평균 어프로치 거리가 5m라면 라운드 중에 5m의 퍼팅 거리가 남을 확률이 많아질 것이다.


샌드웨지만을 사용하며 런의 절실함을 느껴보자

샌드웨지로서 띄우는 공략만을 단 몇 홀이라도 고집하면 런이 얼마나 필요하고 편리한 공략인지 쉽게 알 수 있을 것

이다볼이 떨어진 지점에서 얼마나 굴러가야 하는지의 거리감과 절실함이 바로 런의 계산에 많은 도움이 될 것이다.
그 후 8번이나 9번 아이언으로 칩 샷을 해보면 볼을 다루는 데에 있어서 낮은 탄도가 컨트롤하기에 훨씬 편하다는 것

을 느끼게 될 것이다.


볼을 떨어뜨릴 지점만 생각하자


어드레스를 취할 때까지는 '어디에 떨어뜨려서 어떻게 굴러갈 것이다'라고 계산했다가도 스윙이 시작되면 무심결에

홀컵 쪽으로 볼을 보내버리는 일이 허다하다.
떨어뜨릴 곳을 계산했다면 바로 그곳이 홀 컵이라 생각하고 샷을 하자
.
훨씬 정확한 타구감과 정확도가 자연히 형성될 것이다.


그린주위 모래바닦에서

가끔씩 그린 주위의 잔디가 많이 상해서 모래밭처럼 되어 있는 경우를 보았을 것이다이럴 땐 감각이 아닌 기계적인

스윙을 해준다.
클럽은 웨지나 숏 아이언보다 
미들 아이언이나 롱 아이언을 선택하는 것이 유리하다.
약간 빠른 템포로 손목을 쓰지 않으면서 어깨의 회전으로만 볼을 타격하자.
톱 볼의 부담감을 생각지 말고톱 볼을 친다는 느낌으로약간은 빠른 속도로 단순하게 치고 나간다.

젖은 잔디에서도 방법은 같다.


엣지의 경계선 상에서

이런 위치에서는 샌드웨지나 로브웨지의 날 부분을 이용한다.
백 스윙 시 잔디의 저항을 거의 받지 않기 때문에 임팩트의 조절이나 거리감에 있어서 큰 도움을 받게 된다
.
어드레스 때는 확실한 핸드 퍼스트와 퍼팅 그립으로 손목이 아닌 자연스런 어깨회전으로 공략하도록 하자.
12pt또한 클럽은 지면에서 약간 떠있는 상태로 백 스윙을 시작한다.


퍼터를 웨지처럼

그린 엣지가 얼마 남지 않은 거리에서 샷에 부담이 느껴진다면 과감하게 퍼터를 이용해보자.
퍼터로서 공략할 때는 백 스윙 시에 손목을 적당히 코킹해주고 임팩트 후에는 샷과 마찬가지로 자연스럽게 릴리스 해

준다이는 헤드 페이스를 너무나도 간절하게 핀 쪽으로 보내려다 갖가지 실수를 만들기 때문이다.
싱글 정도 되면 멋진 칩 샷이나 볼을 띄우려고 하는 심리가 생기기 마련이다
.
하지만 
띄우기보다는 굴리기가 확률적으로 훨씬 안전하다는 것을 명심하자.


웨지만을 써야 하는 법은 없다

경우에 따라서는 미들 아이언이나 숏 아이언 또는 페어웨이 우드로 공략할 수도 있다웨지로 뜨지 않게 치려하지 말

 7~8번 아이언으로 롱 퍼트 하듯 슬고 나가는 방법을 스면 훨씬 부담 없는 깨끗한 샷이 만들어질 것이다.
페어웨이 우드도 마찬가지다잔디의 마찰을 줄여 팔로 스루 때의 매끄러움을 만들기 위해 우드를 선택하는 것도 좋

은 방법 중의 하나이다.
이때 주의할 점은 어떻게 히트 하느냐보다 거리감만 생각하고 자신 있게 스트로크 하는 것이 좋은 칩 샷의 열쇠이다.


가장 쉬울 것 같으면서 가장 어려운 헤드 업

칩 샷의 실수 대부분은 바로 헤드 업이다. 12pt공을 쳐다보지 않는다고 헤드 업 하지 않았다고 볼 수는 없다.

터치의 감으로 믿음을 가질 수 있도록 해보자.
잘 굴러서 홀에 들어갔다고 만족하기보다 좋은 임팩트 느낌을 유지할 수 있게 연습해야 거리감과 터치감을 오랜

시간 유지할 수 있다.


오른쪽 무릎을 이용하자

하체를 사용치 않고 칩 샷을 하다보면 자연스러움이 떨어지면서 몸의 경직된 동작과 함께 거리감을 쉽게 찾지 못한다.
칩 샷에서의 다운 스윙 동작도 하체의 리드는 대단히 중요하다
.
다운 스윙 시 오른쪽 무릎을 온쪽 무릎으로 살짝 밀어주면서 임팩트하면 굉장히 부드러운 타구감과 거리감을 얻게 될

것이다.


스핀의 조절로 그린을 공략하자

내리막 그린에서는 처음부터 잘 굴러가도록 손목의 움직임을 최소화하여 퍼팅 스트로크를 하듯 부드러운 리듬에 중점

을 둔다오르막 그린에서는 런이 짧아지므로 약간은 과감한 손목 코킹으로 자신 있게 히트한다.


칩샷

힘 있고 큰 스윙의 궤도가 필요하지 않기 때문에 스탠스는 좁게 서준다.
많은 손동작이 필요하지 않기 때문에 퍼터를 잡을 때처럼 클럽을 잡는다
.
볼의 위치는 하향 타격을 위하여 중앙보다 오른쪽에 놓는다
.
무릎은 약간 구부려주고허리는 편안하게 숙여준다
.
마지막으로 체중은 약간 왼쪽에 놓고 몸을 자연스럽게 오픈 시켜준다.

좀 더 실수를 줄이기 위하여 그립은 내려 잡는다.
* 하향 타격을 위하여 볼은 오른발 쪽에 놓는다.
퍼터를 할 때처럼 왼팔도 약간 구부려준다.
어깨에는 최대한 힘이 들어가지 않게 한다.


로브 샷

볼을 왼발 쪽으로 위치시키고 클럽 페이스를 확실히 오픈 시켜준다.
절제된 백스윙 코킹을 하여 손목으로 인한 실수를 최소화하고 퍼팅 스트로크를 하듯 낮게 피니시를 만들어준다

그러나 지면이 단단하거나 모래가 많을 때에는 가급적 로프트가 낮은 클럽을 선택하는 것이 현명하다.


숏 아이언은 업라이트로 들어보자

피칭웨지나 9번 아이언을 휘두를 때는 거리보다는 정확도에 중점을 두게 된다.

그러기 위해서는 가파른 스윙으로 하향 타격을 해야 할 필요가 있다.
골프백을 이용하여 가파른 백 스윙을 연습해보자.


펀치 샷은 생각지 못한 것들을 일깨워준다

바람이 불거나 초조해질 때뭔가 잘 안 풀린다고 생각이 들 때나 부정적인 생각이 자꾸들땐 펀치 샷을 구사해보자.

펀치 샷을 하면 '그랬었지!'를 연발할 것이다.

힘주어 때리지 않아도 멀리 나가고 간단할수록 원하는 곳으로 보낼 수 있다는 걸 느낄 수 있을 것이다.


볼의 탄도를 알아보는 방법

러프에서 흔히 나무나 장애물을 넘기려 할 때 볼이 어느 정도 떠야 하는지 판단을 할 것이다.
그러나 자신이 선택한 클럽이 어느 정도 뜰 것이라는 정확한 느낌이 없다면 손목을 무리하게 쓰거나 헤드 업의 실수

때문에 더욱 나쁜 위치로 들어가게 된다.
자신이 선택한 클럽이 어느 정도 높이로 떠서 나갈지에 대한 확인방법으로 는 클럽을 볼 옆에 내려놓고 발로 페이스

를 지면과 수평이 되게 밟아본다.
이때 그립이 가리키는 곳이 볼이 나아갈 각도이다.


디봇

디봇에 볼이 들어가 있다면 그 디봇의 깊이를 먼저 파악하자.

얕은 디봇은 아무런 부담없이 볼의 위치를 오른발 쪽에 두어 조금만 더 임팩트 위주로 펀치 샷을 구사한다.

여기서 펀치 샷을 해주는 것은 임팩트 후 조금 더 왼쪽 손목에 힘을 주어 클럽이 빨리 릴리스 되지 않으며톱 볼의

위험을 조금이라도 감소시키기 위해서이다.

그러나 디봇의 깊이가 깊다면 다음 샷을 기약하고 숏 아이언으로 레이아웃 하는 것이 안정된 플레이와 점수관리에

대한 영향을 끼칠 것이다.


좀 더 멀리가 실수를 유발한다.

롱 홀 세컨 샷에서는 주로 어떤 클럽을 잡는가?

거의 페어웨이 우드일 것이다.
그린에 조금 더 가까이 가기 위해 위험을 감수하고 있지는 않은가?
어느 홀에든 함정은 도사리고 있다.
특히 롱홀 세컨샷 지점부터 그린 주위에는 벙커를 비롯하여 갖가지 장애물 들이 기다리고 있다.
이럴 때 편안한 아이언 선택을 해보자.
버디의 확률이 훨씬 많아질 것이다.


멀리 보내기 위해 리듬의 흐름이 망가지지 않게 스윙을 하게 될 것이며 훨씬 더 중압감에서 벗어날 수 있을 것이다.
250 남은 거리에서 150야드만 보내주어도 100야드가 남은 것이 아닌가?
부담 없는 마음에서 훨씬 더 훌륭한 굿 샷이 만들어질 것이다.


상황에 맞게 선택하자
앞에서 언급한 대로 그린을 공략할 때 최소한 3개의 클럽은 선택할 수 있다그러나 클럽을 선택함에 있어서 그린 

위를 꼼꼼히 따져봐야 한다.
만일 그린 바로 앞에 벙커가 있다면 여유 있는 클럽으로 편안하게 샷을 하기보다 는 중간 클럽으로 자신 있게 공격적

인 샷을 해주는 것이 좋다.


또 그린 앞이 평평하다면 여유 있는 클럽으로 가볍게 스윙해준다.

이와 같이 샷을 하기 전에 미리 2~3가지의 상황을 생각해본 후 원하지 않은 샷이 나왔을 때 다음 샷은 어떻게 할 것인

지에 대한 충분한 계획에 세울 수 있다면 당신은 비로소 80타를 깰 수 있을 것이다.


생각지 못한 상황에 당황하지 말자
당황즉 자신감의 상실은 미스 샷으로 바로 직결된다. 
싱글 골퍼나 프로 골퍼들 에게 가장 중요하다고 할 수 있는 건 바로 멘탈이다. 
언플레이어블 볼을 선언하는 상황이 생겼다 해도 퍼팅이 잘 되어준다면 큰 문제 없이 해결할 수도 있는 것이다
골프를 하다보면 행운과 불행이 자주 오고간다.
불행을 행운이 따를 징조라고 생각하자악조건에서 더욱 부드럽게


'힘을 빼라'는 소리는 수도 없이 들었을 것이다.
골프를 치는 사람이라면 물론이고 80타를 깨려는 사람들은 어느 정도 힘 빼는 방법을 알고 있기 때문에 자칫 쉽게 생

각할 수 있다.

그러나 너무 쉽게 생각하다 보면 전체적으로 스윙이 너무 느슨해져서 또 다른 실수를 유발시킬 수 있게 된다.

오히려 무작정 힘을 빼기보다는 힘차게 어드레스를 해준 뒤 심호흡을 한두 번 크게 하면서 적당하게 힘이 빠진 상태

로 부드럽게 샷을 날려보자.


러프에서
러프에 볼이 빠지면 페어웨이에서 보다 가벼운 마음으로 어드레스에 들어가지 못한다
볼이 러프에 들어갔다면 일단 주위를 살펴보면서 그린까지 샷을 하기 전에 전방에 장애물은 없는지 또 스탠스의 위

치나 남은 거리를 계산하도록 한다

그러나 긴 풀에서의 부담감은 무엇으로 극복하면 좋을까 ? 일단 선택한 클럽보다 로프트가 1~2클럽 높게 잡아준다
로프트가 큰 클럽 일수록 잔디의 저항을 적게 받기 때문에 클럽이 빠져나오기가 쉽고결과적으로는 거리의 손실이나 
실수의 확률이 적어진다또한 어드레스 시 헤드를 살짝 들어주어 백 스윙 시작할 때의 자연스런 상태를 만들어준다.


드로 샷과 페이드 샷
일반적으로 볼을 컨트롤하려 할 때 가장 장애가 되는 것은 리듬감의 상실이다어떤 컨트롤을 위하여 샷을 할 때 이론

에 집착한 나머지 자신의 리듬감을 잃어버리게 되면 크나큰 낭패를 보기 십상이다. 

컨트롤 샷 중 가장 많이 쓰이는 것이 드로 샷과 페이드 샷인데 일단 자신만의 일정한 리듬감이 있을 때 시도를 하는 것

이 성공적인 샷의 열쇠이다.


그렇지 못하다면 레이아웃으로 돌아가는 것이 훨씬 더 현명한 방법이 될 것이다.

일단 드로 샷을 구사하려면 백스윙이 좀 더 낮게 이루어져야 한다. 

스윙이 가파르지 않고 자연스럽게 될 수 있도록 백 스윙시 약간 플랫한 느낌으로 들어주고다운 스윙은 컨트롤 하려

는 급한 마음에 상체가 먼저 나오지 못하도록 확실하게 하체 리드를 한 뒤 임팩트 후 오른팔이 왼팔을 휘감는 느낌으

로 강하게 릴리스 해준다.


페이드 샷을 구사하려면 스탠스를 오픈하지 말고 왼발을 약간 닫아준다.
백 스윙을 좀 더 가파르게 가져가고 그러기 위해서 백 스윙 시 왼쪽 어깨를 약간 더 떨어뜨려준다.
3드로 샷과 마찬가지로 확실한 하체 리드와 함께 임팩트 후 왼팔로 릴리스 동작을 하면서 오른쪽 어깨를 약간 올려

주며 타깃을 향해 힘차게 밀어준다.


경사지에서의 스탠스(볼이 발보다 높을 때)
경사지에서의 스탠스에는 심리적 불안감과 트러블 샷이라는 중압감으로 인해 스윙이 아닌 힘으로 해결하려 한다.

일반적으로 경사지는 물론이고 평탄한 페어웨이를 제외하고는 심리적 불안감과 부담을 안고 스윙을 하게 된다.
이런 문제들의 해결책은 바로 안정적인 균형을 유지하는 것이다.
지면의 경사도에 몸을 맞춰 어드레스 하는 것도 중요하지만스윙을 시작해서 끝낼 때까지 균형을 얼마나 확실하게 

지하는가에 좀 더 초점을 맞추도록 한다.


볼이 발보다 위에 있을 때에는 볼에서 약간 떨어져서 어드레스 하고경사 가고에 따라 그립의 길이를 조정하여 정확히 
볼을 가격할 수 있도록 한다.

3연습 스윙을 하면서 몸이 흔들리지 않는 각도를 정확히 느낀 뒤 핀의 약간 오른쪽을 겨냥하여 샷을 날린다.


골프 코스를 이기려 하지 말자
장비가 발달함에 따라 골프 코스도 많이 변화하고 있다.
더욱 길거나 더욱 좁아지거나험난한 함정들이 너무나 많다.
하지만 바로 그것이 골프의 또 다른 묘미가 아닐까?
모든 코스에는 여러분의 코스 공략에 맞설 충분한 함정들이 기다리고 있다.
그러나 한 번만 생각하면 그런 함정들이 별 문제가 되지 않을 것이다.
함정이 있다면 쉬운 길도 있기 때문이다.


급할수록 돌아가라는 말도 있지 않은가?

여유 있게 생각하며 자신의 노련함으로 골프를 즐겨보자.


띄우기와 굴리기
골프를 치다보면 여러 가지 상황에 맞닥뜨리게 된다가장 흔한 상황 중의 하나가 바람이다
뒷바람이 불고 있을 땐 띄우는 샷이 필요하고앞바람이 불 때는 낮게 날아가는 샷이 필요하다
띄우는 샷을 하기 위해서는 볼의 위치를 좀 더 왼쪽으로 하고 체중을 약간 오른쪽에 두고 스윙한다
반대로 낮게 가는 샷은 볼의 위치를 오른발 쪽에 두고 확실한 핸드 퍼스트를 한 후 체중은 왼쪽에 실은 뒤 스윙에 들

어간다.


공략이란 정해져 있는 것이 아니다
그린 바로 앞에 벙커가 있을 때지금 위치에서의 거리나 볼의 상태로 볼 때 모험을 걸어야 한다면 한 번 더 확률을 생

각해보자.

그린에 못 미친 거리에 편하게 샷을 한 후 다음 샷으로 홀을 공략할지아니면 벙커에 들어갈 확률을 안고 샷을 날릴

지를 생각해보자. 그 밖에 벙커에 집어넣기보다 벙커를 피해가는 것도 싱글의 지름길이다.


방향의 미스 샷 원인은 손목 때문이 아니다
샷을 한 후 방향이 많이 빗나갔을 때 그 원인을 대부분 손목 쪽에서 일어난다고 생각한다샷을 할 때는 큰 근육으로

스윙을 한다
손목은 작은 근육이다. 미슷 샷의 원인을 찾을 때도 작은 쪽보다는 큰 쪽에서부터 찾을 필요가 있다

다운 스윙까지 잘 내려오다가 임팩트 순간에 부담이 느껴지는 것은 몸통의 릴리스가 원활하지 못했다는 증거다. 
손목보다 몸통이 자연스럽게 릴리스되고 있는지부터 점검해보자.


사이드 힐(볼이 발보다 밑에 있을 때)
볼이 발보다 밑에 있는 경사지에서는 균형잡기부터가 많이 까다롭다. 대부분의 골퍼들은 무릎을 구부려 볼과 가까이

하려 하지만 무릎은 견고하게 유지하고 체중은 뒤쪽에 놓은 다음 허리를 구부려준다. 

클럽은 한 클럽 더 잡은 상태에서 하체는 견고히 유지하고 팔과 어깨만으로 스윙한다
체중의 이동이 없으므로 역시 한 클럽 더 잡고 편안하게 샷에 임한다.


내리막에서의 세컨샷
일단 볼의 위치와 체중을 오른발 쪽에 두어 타격 위치와 몸의 균형을 맞춘다클럽은 평상시와 같은 번호를 선택하고
핀의 약간 우측을 겨냥한다. 
반적인 스윙과 다르게 스윙을 하려 하지 말고 똑같이 스윙해준다. 
스윙을 조금이라도 다른 방법으로 하는 것은 더욱 큰 미스를 불러올 뿐이다. 셋 업과 어드레스만 변화 시켜도 스윙은 
크게 달라지기 때문이다.


오르막에서의 세컨샷
볼의 위치는 오른발 쪽에 두지만 체중은 약간 왼발 쪽에 두어 백스윙 시 몸의 균형을 유지하도록 한다.
백 스윙은 너무 크지 않게 들어주며 임팩트 순간부터 클럽과 몸이 앞쪽으로 나간다는 느낌으로 스윙한다. 
오르막에서는 볼의 낙하지점이 짧아지므로 클럽은 한 클럽 더 잡아준다.


클럽 선택요령

어느 정도 티 샷에 자신을 가지고세컨 샷 지점에 도착했다면 파가 아닌 버디를 향해서 세컨샷에 임하게 될 것이다. 
세컨 샷 중에서 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 클럽 선택이다. 
예를 들어 핀까지 140야드가 남았고, 140에 대한 나의 클럽은 7I이라고 하자.
보통 클럽별로 10야드쯤 차이를 두고 계산한다면 130야드에서는 8I이 선택되고, 150야드에서는 6I이 선택 될 것이다. 
보통 그린의 앞뒤 지름은 30발짝 이상 되는데그렇다면 온그린 하기 위하여 선택할 수 있는 아이언은 3개나 된다.
굳이 하나의 클럽에 의존하여 힘의 조절로 샷을 날리기보다여유있는 클럽의 선택으로 샷에 임한다면 그린에서의 미

스를 많이 줄일 수 있을 것이다.


절대 남의 스윙을 흉내 내지말자
요즘은 매스컴의 발달로 톱 프로들의 스윙을 많이 접할 수 있다.
그들이 하는 이미지 스윙이나 스윙에 대한 분석은 일반인들이 스윙을 보다 쉽게 이해하는 데 도움을 준다.
그러나 그런 멋지고 부드러운 스윙은 감상하는 것으로 만족해야 한다.
왜냐하면 자신이 그것을 따라하게 되면서부터 정체를 알 수 없는 스윙이 만들어지기 때문이다.


체형이 비슷하다는 이유로 프로들의 스윙을 따라하다 보면 본인의 스윙은 물론이고 머릿속의 골프가 완전히 복잡해

지고 만다체형이 같다고 해서 파워까지 같은 것은 아니라는 사실을 명심해야 한다.
자신의 코치나 자신을 잘 아는 사람으로부터 만들어진 스윙을 유지하면서 자기만의 멋진 리듬을 만들고 유지하도록 한다.


스탠스를 좁히자
보통 롱 홀이나 긴 미들 홀에서 거리를 조금 내려고 하다보면 스탠스부터 넓어지 기 마련이다.

이는 원활한 체중이동을 망가뜨릴뿐더러 최악의 샷과 후회만 가져다 줄 뿐이다.

골프에서 욕심은 스코어를 잃는 것과 같은 것이라고 생각하면 된다.
욕심을 버리고 좀 더 멀리 거리를 내고 싶다면 스탠스를 좀 더 좁혀 보자
중심을 잡기 위해서라도 리듬과 힘의 조절이 훨씬 쉬워질 것이다바로 이것이 편안하게 장타를 칠 수 있는 비결이다


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