중소기업의 스마트 제조혁신

곡류 중의 마그네슘은 도정과정 중 80~96%가 손실된다. 따라서 일상적인 식사에서는 마그네슘이 흔히 결핍되지는 않으나 정 제된 식품이나 가공식품에의 의존도가 높은 경우 마그네슘 섭취량이 낮아질 수도 있다. 이 외에도 이들 식품의 추출물 또는 다음의 합성원료를 첨가한 가공식품과..

바닥난 면역력이 보내는 경고, '대상포진'골든타임 '72시간' 초기에 치료 시작해야 최근 꾸준하게 발병률이 증가 하고 있는 질환, 대상포진은 어린 시절 앓았던 수두바이러스가 면역력이 떨어지게 되면 신경손상으로 인한 통증과 함께 피부에 수포 형태로 발병한다. 극심한 통증이 동반되..

세계적인 장수마을들을 연구해온 학자들은 건강하게 오래 살기 위해선 세 가지 조건이 필요하다고 말한다. 깨끗한 환경, 스트레스 받지 않는 문화, 그리고 건강한 식단. 21세기 대한민국의 도시인들에겐 마치 꿈만 같은 이야기다. 비록 치열한 경쟁사회와 미세 먼지 가득한 공기는 비록 바..

일반적으로 딸꾹질이 나오는 것은 음식을 너무 빨리 먹거나 마셨을 때이다. 하지만 위장병학자들은 횡격막 수축에 의해 숨을 쉬고자 하나 갑자기 성문이 닫혀 특징적인 소리를 내는 딸꾹질에는 뭔가 더 기이한 것이 있다고 말한다. 보통은 경과가 양호하며 저절로 호전되는 성가심 정도..

과식·과음·흡연 등 누구에게나 고치고 싶은 생활습관이 하나씩 있을 수 있다. 하지만 버릇처럼 굳어버려서 쉽게 고쳐지지 않는다. 미국 정신과 교수 저드슨 브루어(Judson Brewer)는 ‘마음챙김 훈련(Mindfulness Training)’을 하면 간단하게 나쁜 습관에서 벗어날 수 있다고 했다. 2015년 미국 캘..

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간기능이상징후 나빠져도 쉽게 자각 증세를 나타내지 않는 침묵의 장기 간, 생활 속에서 파악할 수 있는 간 기능 이상 징후에는 무엇이 있을까요? 간은 대사과정을 담당하는 중요한 기관생활 속에서 사소한 이상 징후를 파악이유 없는 피로와 식욕부진눈과 피부의 황달 증상소변과 대변..

<앵커> 친절한 경제입니다. 갑자기 설탕이 건강의 주적으로 떠오르고 있습니다. 이게 정부가 직접 나서서 우리 식탁에서 설탕을 아예 밀어버리겠다고까지 선언했는데 파장이 생각보다 크네요. <기자> 지난 주말에 SBS 스페셜에서도 설탕 얘기를 해서 좀 반향이 있었잖아요. 정부가..

한방에서는 손목의 맥을 살피는 맥진이 가장 유명하지만, ‘설진’이라고 해서 혀의 상태를 보고 오장육부의 건강을 짐작하는 진단법이 있습니다. 혓바닥 위의 설태는 아무리 제거하려고 해도 인체 내부 기능이 정상화 되기 전에는 3시간이면 다시 생깁니다. 혀는 가장 민감하게 인체의 ..

뇌는 다른 기관보다 ‘스트레스’에 민감하다. 작은 자극에도 피로를 느끼거나 뇌세포가 파괴되기도 한다. 과도한 스트레스는 뇌의 기억을 관장하는 ‘해마’의 파괴를 일으켜 기억력과 인지기능이 저하되며, 감정과 생리 기능을 조절하는 뇌의 기능이 축소되면서 불안, 신경과민, 우울..